Để có vòng 3 'đồ sộ', siêu mẫu Nga áp dụng chế độ này từ khi còn nhỏ

(VietnamDaily) - Siêu mẫu Nga Anastasiya Kvitko nổi tiếng với thân hình “đồng hồ cát” và vòng ba “cực khủng”. Để có vóc dáng bốc lửa, bí quyết của cô là tập gym 4 lần/tuần từ khi còn nhỏ kết hợp với chế độ ăn đặc biệt.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho
    Cô người mẫu gốc Nga Anastasiya Kvitko (25 tuổi) gây ấn tượng mạnh với thân hình vô cùng bốc lửa. Trang Instagram của Anastasiya thu hút đến hơn 10 triệu người theo dõi.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-2
    Vóc dáng bốc lửa, đặc biệt là vòng ba "khủng" của Anastasiya Kvitko gợi nhớ đến thân hình của ngôi sao truyền hình thực tế Kim Kardashian.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-3
    Số đo 3 vòng của Anastasiya vô cùng ấn tượng 95 – 63 – 106 (cm). Cô khiến nhiều người liên tưởng đến vẻ đẹp của Kim Kardashian. Hiện người đẹp đang sống tại Mỹ và hoạt động với vai trò người mẫu tự do.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-4
    Mỹ nhân sinh năm 1994 bật mí bí quyết có được vóc dáng hoàn hảo của cô là tập luyện và ăn kiêng rất nghiêm ngặt. Kvitko kể: “Tôi đã tập thể dục thể thao từ tấm bé. Giờ tôi vẫn duy trì đều đặn việc tập luyện để giữ sức khỏe, mỗi tuần tôi đi tập gym 4 lần”.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-5
    Anastasiya cho biết cô dành nhiều thời gian để tập luyện ở phòng gym.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-6
    Đặc biệt, ưu tiên cho các động tác tập cho phần hông và đùi để có được cơ thể săn chắc, vóc dáng S-line.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-7
    Để có được vòng eo con kiến, ngoài tập luyện, Anastasiya còn thường xuyên sử dụng corset để siết chặt và định hình cho vòng eo.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-8
    Bên cạnh đó, người đẹp “siêu vòng 3” này còn phải tuân theo chế độ ăn uống để có được vóc dáng hoàn hảo. Cô ăn khá nhiều, đặc biệt thích ăn các loại pizza và hải sản như cá hồi hoặc tôm.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-9
    Nhiều người mẫu thích ăn thịt gà để giữ dáng, nhưng Anastasiya thì không, cô thích các thực phẩm hữu cơ, rau xanh.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-10
    Chế độ ăn kiêng của Anastasiya gần giống với chế độ ăn kiêng kiểu Brazil với thực đơn gồm nhiều trái cây và rau củ, các bữa ăn được chia nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh và không bị ảnh hưởng sức khỏe. Chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm khoảng 10kg trong 2 tuần nhưng da không bị xấu vì được cung cấp đủ nước và vitamin, khoáng chất cần thiết.
  • De co vong 3 'do so', sieu mau Nga ap dung che do nay tu khi con nho-Hinh-11
    Nhờ vóc dáng cực bốc lửa, Anastasiya luôn tự tin diện các trang phục gợi cảm, bó sát. Ảnh: Intenet.
Thảo Nguyên (TH)

ĐỘC GIẢ BÌNH LUẬN