Những thói quen khiến trao đổi chất của cơ thể rối loạn trầm trọng

(VietnamDaily) - Bỏ bữa sáng, ăn kiêng theo kiểu yo-yo hay cắt giảm quá nhiều lượng calo mỗi ngày sẽ rối loạn quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn.
 
Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong
 Bỏ bữa sáng hay nhịn ăn sáng là thói quen phổ biến của rất nhiều người. Tuy nhiên, việc làm này làm rối loạn quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn. Ảnh: tinhbotnghe.

Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong-Hinh-2
 Theo một nghiên cứu năm 2014, việc bỏ bữa sáng có liên quan đáng kể đến khả năng béo phì cao hơn. Ảnh: phapluatplus.

Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong-Hinh-3
 Đó là bởi vì bữa sáng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn và tăng cường quá trình tiêu hóa. Ảnh: danviet.

Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong-Hinh-4
 Chế độ ăn kiêng yo-yo là chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và cực kì ít calo. Ảnh: gocsacdep.

Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong-Hinh-5
 Chế độ ăn kiêng yo-yo có thể mang lại tác hại nhiều hơn là lợi ích cho cơ thể bạn nói chung và quá trình trao đổi chất nói riêng. Ảnh: giaoducthoidai.

Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong-Hinh-6
 Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt không chỉ gây nguy hiểm cho cơ thể, mà theo thời gian nó có thể làm cho việc giảm cân khó khăn hơn và dễ dàng tăng cân hơn nhiều. Ảnh: a4vn.

Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong-Hinh-7
 Cắt giảm lượng calo là cần thiết để giảm cân, nhưng khi bạn cắt giảm lượng calo quá nhiều, điều này có thể mang lại những tác dụng phụ không mong muốn. Ảnh: yeutre.

Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong-Hinh-8
 Khi bạn cắt giảm quá nhiều calo vào cơ thể mỗi ngày, quá trình trao đổi chất chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. Ảnh: fashiontabs.

Nhung thoi quen khien trao doi chat cua co the roi loan tram trong-Hinh-9
 Khi bạn giảm mạnh lượng calo, sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại như một cơ chế bảo vệ để đảm bảo rằng cơ thể bạn đang nhận đủ số lượng calo cho nhu cầu năng lượng cơ bản. Ảnh: poseidon.
 


Hà Nguyễn (Theo Livestrong)

ĐỘC GIẢ BÌNH LUẬN